Akademia Piłkarska Motor Lublin zaprasza na warsztaty z dietetykiem naszej Akademii - Beatą Osińską, które odbędą się w ramach projektu "Motor Coaching". Tematem warsztatów będzie "Dieta młodego sportowca".

Tematyka warsztatów:

• Podstawy żywienia młodych zawodników - zapotrzebowanie energetyczne, makroskładniki (białka, tłuszcze, węglowodany) i ich znaczenie.
• Minerały i witaminy – najczęściej występując niedobory pokarmowe u trenujących dzieci.
• Jak prawidłowo bilansować dietę, aby wspierać prawidłowy rozwój, regenerację oraz osiąganie lepszych wyników sportowych młodego piłkarza?
• Przykłady prostych i szybkich posiłków w diecie młodego piłkarza.
• Najczęstsze błędy żywieniowe u trenujących dzieci i jak ich unikać.
• Nawodnienie – co powinien pić młody piłkarz?
  
  

Szkolenie dedykowane rodzicom ma na celu wprowadzenie do żywienia młodego piłkarza, a także omówienie znaczenia poszczególnych składników w diecie z naciskiem na wykorzystanie w codziennej praktyce.

Data: sobota, 14 grudnia 2024

Miejsce: Arena Lublin

Koszt warsztatów: 100 zł

Czas trwania: 2h

Zapisy: akademia@motorlublin.eu